17 hakuosumaa

• 

  Salii taas

  Kävin eilen illalla taas salilla. Hieman oli persii kipeä sunnuntain askelkyykkykokeilusta, mutta ihan hyvin silti jaksoin. 30 kg ei kyllä mitenkään liikaa ole, vähän syvempiä kyykkyjä voisin koittaa ...

  21.08.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Salii

  Olipas kiva salireissu aamulla. Kymmenen aikaan salilla oli mun lisäksi yks tyyppi, joten sai tosiaankin rauhassa ähertää. Testasin ensin vähän askelkyykkyyn sopivia painoja, kun en oo sitä pitkään ai...

  19.08.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Kävelyä

  Eilen saliohjaus, sain uuden saliohjelman. Lopuksi puoli tuntia kuntopyöräilyä. Tänään kävelyä 1 tunti 20 minsaa. 592 kcal, keskisyke 130. Maksimit tuli noustessa portaita kolmanteen kerrokseen.....

  18.08.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Lenkki

  Eilinen lenkki 50 minsaa, 450 kcal, sykkeet 147/171....

  17.08.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Liikuntaa

  Eilen olin oikein tyytyväinen itseeni. Kotiuduin töistä ja kampaajalta vasta kahdeksan jälkeen ja silti jaksoin mennä salille. Treenailin melko tiiviillä tahdilla ja kevyehköillä painoilla, huomenna m...

  16.08.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Au-au-au

  Vieläkin on paikat ihan jumissa toissapäiväisen salillakäynnin jälkeen. Takareisien yläosa, persii, latsit ja ojentajat tuntuu melkoisen kipeiltä. Tänään ajattelin kurittaa niitä lihaksia, jotka eivät...

  03.08.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Liikuntaa

  Eilen kävin salilla huhkimassa 45 minsaa, tänään 50 min hölkkäilyä. Kaloreita 526 ja keskisyke oli 160. Tuntui, ettei hölkätessä saanut sykettä alle 160 millään. Tämä niinku itselle muistiin nyt tänne...

  02.08.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Salilla

  Olipas kiva käydä eilen pitkästä aikaa salilla. Vaatevalinta ei osunut ihan nappiin, laitoin jo kotona pitkät urheiluhousut jalkaan pyörämatkoille (kumi paikattu, jee!). Housut eivät joustaneet eivätk...

  28.07.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Liikuntaa..

  Vedetäänpäs jo viikon liikunnat yhteen, kun loppuviikosta tuskin tulee mitenkään merkittävästi liikuttua.   ma: HIIT4, yläkroppa salilla ti: n. 8 km pyöräily ke: jalat salilla, 30 min kuntopyöräily to...

  07.06.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Viikon liikunnat

  Alkuviikon sairastelusta huolimatta viikon liikuntasaldo on ihan mainio ma&ti: lepo ke: jalat salilla to: 15 km pyöräily pe: 15 km pyöräily, yläkroppa salilla + 30 min crossari la: HIIT su: jalat ...

  27.05.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Jalat jumissa

  Voi herramunjee kun on reiret kipeät! Eilen pitkästä aikaa (viime kerrasta jo yli viikko!) salilla ja olo on sen mukainen. Aiemmin prässi on ottanut lähinnä perseeseen, nyt on jostain syystä etureidet...

  24.05.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Viikon liikunnat

  Tällä viikolla on tullut liikuttua ihan kiitettävän paljon ma: 45 min lenkki ti: salilla jalat ja vatsat ke: lepo to: 15 km pyöräily, salilla yläkroppa pe: 25 km pyöräily la: salilla jalat ja vat...

  13.05.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Vesisadelenkki

  Eipä se eilisaamun aurinkoinen sää iltaan asti kestänytkään. Pienessä tihkusateessa kävin lenkin tekemässä. 44 min / 430 kcal / HrAvg 152. Oli yllättävän nihkeää, mutta sisulla hölköttelin loppuun ast...

  08.05.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Yhteenvetoa

  Viime viikon liikunnat käsittivät kaikkiaan 3 salikertaa, 40 min intervallilenkki, 75 min kävelylenkki, 45 min kävelylenkki. Muuten ihan bueno, mutta eilisen 45 min kävelylenkin sijaan olisi voinut ol...

  07.05.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---

• 

  Jee!

  Olipas tympeä päivä, väsytti ihan hirveästi, ajatukset on jossain ihan muualla kuin töissä. Iltapäivällä oli jo sellaiset fiilikset, että kun kotiin pääsen niin lösähdän sohvalle koko illaksi. Mutta n...

  04.05.2007 | Kommentteja 0 | Kaunis mieli

---