• 0700 1 dl kaurahiutale, 100 g raejuusto, maitokahvi
  • 0900 maitokahvi
  • 1100 makaroonilaatikko, salaattia, 2 dl piimää
  • 1500 omena
  • 1700 100 g jauheliha, pasta, kasvikset
  • 1800 kuppi teetä maidolla ja 1 tl hunajaa, manteleita
  • 2000 2 kuppia vihreää teetä, näkkäri + 1 tl margariini + siivu juustoa + siivu kevytmetu
  • 2100 150 g jugurtti