• 0700 puuro + raejuusto, maitokahvi
• 0900 omena, maitokahvi
• 1100 kalkkunan filettä n. 200 g, 2 pientä perunaa, salaattia, 2 dl piimää
• 1400 omena, maitokahvi
• 1800 broileria n. 120 g, puolikas kesäkurpitsa, 2 tomaattia, 1 rkl pestoa, 1 siivu ruisleipää, 2 tl margariini, 4 ohuenohutta kalkkunasiivua
• 2030 250 g rahka, purkki ananasmurskaa, n. 10 mantelia

Kaloreita noin 1450.

Liikuntapuolella 15 km pyöräilyä. Illan olen pakannut tavaroita muuttolaatikoihin ja hiki on virrannut. Tätä samaa iloa vielä huomenna. Keskiviikkona sitten muutto eli hikitreeniä 5-7 tuntia.. En edes yritä käydä salilla ennen viikonloppua, tää muuttohommeli vie kaikki mehut nyt.